现在痛风的发病率越来越高，这与生活中的饮食方式和生活方式有着巨大的联系。所以想要控制痛风，不仅仅需要治疗，还需要从生活和饮食方面来进行改善，这样才能彻底解决痛风的问题，尽早帮助患者恢复健康，其中，饮水方面就是最为重要的一点。

痛风患者喝水要注意什么？

1、养成喝水的习惯

痛风的患者一定不能等到口渴了才喝水，因为日常生活中口渴的感觉是大脑对身体缺水的信息进行反馈出现的表现，所以当感到口渴的时候，说明身体水分已经不足。这种情况是很容易造成尿酸浓度加大的，所以患者需要及时的补充水分，随时随地的保证身体水分的总量，这样才能够充分稀释尿酸，避免痛风发作。

2、选择最佳的饮水时间

饮水时间也有一定的讲究，因为饮水的时间不同会影响到消化系统对水液的吸收。一般就是在早晨和晚上需要大量饮水，因为这些时候饮水不会影响到食物的消化吸收，可以快速的帮助身体补充水分。如果是在饭前饭后就立即饮水，这样不仅仅会影响到胃液以及消化功能，还会使身体不能够充分吸收这些水。

3、选择饮水的类别

痛风患者对于饮水的选择也是很重要的，因为痛风患者血液中尿酸浓度较高，如果想要降低尿酸浓度，就需要选择弱碱性的水，这样子才能够有效的帮助尿酸进行调节。这种时候一般就可以选择苏打水，如果没有条件的选择，一般的白开水同样也可以稀释尿酸，帮助患者摆脱痛风的症状。但是痛风患者一定要注意避免喝饮料，因为喝太多的饮料，其中的糖分以及各种物质都会影响到对尿酸的排泄，从而加重痛风症状。

4、避免长时间喝偏碱性的水

偏碱性的水对于尿酸溶解排出有很大的帮助，因此很多痛风患者都会喜欢喝一些苏打水，但是苏打水也会对身体造成一定的影响，就比如该物质的流失就是长期喝苏打水导致的，这会引发头晕恶心的症状，所以痛风患者要避免长期喝苏打水。最好就是以白开水为主，偶尔喝一些苏打水来调节身体的酸碱性，才是最好的选择。

5、避免给肾脏带来负担

痛风的患者，尤其是痛风严重的人群，一定要避免喝水给肾脏带来巨大负担。这是因为到了后期痛风的患者由于长期高尿酸影响，会导致肾脏功能衰退，有的时候还会引发局部的水肿症状，这种时候也就需要严格控制饮水量，避免盲目的大量饮水，这样才能减轻肾脏的负担。这种时候就要保证身体的水分充足，又要避免加大肾脏问题的影响。

痛风患者如果能够掌握喝水的方法，对于疾病控制也是非常有帮助的，但是痛风患者不能够完全依赖于这种生活方面的调整。有必要的时候也可以进行相关的治疗，这样才能避免疾病对身体造成进一步伤害。

(文章来源：浩泽净水公众号，侵删)